沙隆达社区开展“中医养生传经典，科普助力健康行”活动

  为了提高辖区内居民预防疾病的意识和能力，普及秋季养生健康知识，让居民在饮食及生活方面掌握秋季养生的方法，预防疾病的发生，保养身体、调节身心。10月12日下午，沙隆达社区开展“中医养生传经典，科普助力健康行”活动。

  活动现场，于老师从“春夏养阳，秋冬养阴”的中医理论为社区老年居民上了精彩一课。课上向居民讲述了，入秋之后天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节，因此要特别注意。饮食方面，秋季最好多吃“酸”及润肺生津之品，如百合、秋藕、秋梨、银耳等。既能清热祛湿，还能健胃消食，增进食欲。同时，日常运动也很重要，于老师为大家现场示范一些简单的中医养生操。提醒居民要保持良好的心态、保证充足的睡眠。整场讲座深入浅出，通俗易懂，贴近居民生活。

  通过此次活动，不仅提高了居民的健康意识和保健水平，也增强了社区的凝聚力。让居民深刻认识到中医养生知识的普及对于提高居民生活质量具有重要意义，同时宣传了博大精深的中医文化，对普及中医知识起到积极的推动作用。