二里岗街道新时代文明实践所开展春季养生运动保健讲座

新时代文明实践信息

二里岗街道办事处                        2024年3月15日

开展春季养生运动保健讲座

春季是养生保健的重要季节，为提高居民的健康意识和自我保健能力，广泛普及健康养生知识，营造“人人关注健康、人人享受健康”的氛围，二里岗街道新时代文明实践所组织辖区居民开展春季养生运动保健讲座。

活动中，街道工作人员用通俗易懂的语言向大家讲解春季如何护肤、养生、保健内容，详细讲解并现场教学养生保健穴位的按摩手法，同时也提醒大家，在春季一定要注意休息，清淡饮食，锻炼身体，同时也要多喝水，保持室内空气流通，做到防患于未然。

实操教学环节中工作人员带领大家学做肝经拍打操，“一敲、二拍、三打”及颈椎按摩方法。居民赵阿姨说到：“今天的春季养生按摩保健”讲座让我受益匪浅，我不但了解到春季养身的知识，还学会了保健按摩，以后我每天可以和老伴相互按摩，学习养生知识，提高身体素质了。”

通过此次活动的开展，让辖区老年人了解到更多的保健知识，进一步提高了辖区居民的自我养生意识，并在辖区内营造了良好的健康养生氛围。