“运动让生活更美好”活动

     为提高辖区居民的身体素质，鼓励大家养成科学健身的习惯，通过以舞相约、以赛促建，助力文明城市创建，将文明元素融入舞蹈中，营造群众参与性强、带动效果好的全民健身的良好氛围，向辖区居民传播文明风尚，2024年5月23日燕归园社区新时代文明实践站开展“运动让生活更美好”健身活动，体育锻炼不仅可以促进人的身体健康，还可以逐渐成为一种日常生活方式。

      本次活动以“增进友谊”为宗旨，以“个个开心”为目的，以欢乐和谐为基调，精心设置了两人为一组的跳舞项目，具有安全性和运动性等特性，让中老年人通过跳舞项目，体验运动带来的快乐。

        活动中老师提醒前来跳舞的成员，在运动前和运动中补充水分，同时穿着散热较好的衣服。如遇到气温和湿度过高的情况下应及时中断，运动强度要合理应根据个人体质加以变换和调节，对心血管病患者，应禁止做剧烈运动，运动量要循序渐进。健身有利于心情舒畅、精神愉快，据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。

       参与活动的居民纷纷表示此次活动不仅仅是一个活动，在这里找到了久违的宁静和放松。