舞蹈健身

        为推广健康生活理念，丰富居民文化体育活动，丰富社区居民的文体生活，提升居民身体素质，加强社区建设团队的力量，6月26日，燕归园社区组织辖区中老年居民开展老年人舞蹈健身活动。

         活动中，领舞老师围绕基本站姿、肢体动作、舞步、精神面貌等简单易学的内容对参与活动的阿姨开展指导和讲解，阿姨们专注聆听，认真模仿每一个动作，反复练习着舞步；她们热情高涨，动作越来越顺畅，不一会便都大汗淋漓，身姿越来越挺拔，举手投足间也变得越来越优雅。随着健康生活的理念深入人心，健身舞作为一种既锻炼身体又愉悦心情的活动，受到广大市民的喜爱。健身舞可以有效改善体型，减少体内脂肪堆积，提高身体柔韧性、心肺机能和肌肉耐力；也可以改善睡眠质量、促进食欲，提高工作效率，愉悦心情；能够促进人们积极生活的态度，稳定个人情绪，增强意志品质，使社会关系和家庭关系更加融洽。参与活动的阿姨表示，通过参加舞蹈健身活动，不仅强身健体、愉悦心情，还能紧跟时代步伐，越来越有自信。

         此次活动的开展为辖区老年人搭建了展示风采的舞台，让老年人能够老有所学、老有所为、老有所乐，丰富了辖区居民精神文化生活，增强了居民群众的集体凝聚力和向心力。