十八里河街道青翠路社区开设公益瑜伽课堂活动

十八里河街道青翠路社区开设公益瑜伽课堂活动

          为了促进社区居民的身心健康，丰富居民精神文化生活，为爱好健身的居民搭建沟通交流平台，9月25日，郑州市管城回族区十八里河街道办事处青翠路社区开设的公益瑜伽课堂开课了。

        本次瑜伽健身活动，邀请到了专业老师来为大家进行专业的瑜伽指导。活动伊始，老师带领学员们进行腹式呼吸，充分调动全身机能，在舒缓的音乐中，学员们慢慢的静心、平气、放松身体，认真听老师指挥，随着音乐全神贯注地学习一招一式，瑜伽老师不时来到学员中间，帮助她们纠正姿势。随后跟随老师的节奏进行瑜伽体式的练习，在静谧的环境中，整齐划一地将双手缓缓的举起，配合着均匀的呼吸，又缓缓放下去。瑜伽，作为一种集健身、塑形、减压于一体的运动方式，动作虽然缓慢，但一系列动作完成下来，学员们个个满身大汗。

        社区瑜伽课堂的开设，受到居民群众的热烈欢迎和好评，纷纷表示练习瑜伽不仅缓解压力，还增强身体柔韧性，使人气质优雅、体态轻盈。接下来，社区将持续开展系列性的文体活动，提高辖区居民的健康和幸福指数，营造和谐文明健康的社区环境。