紫辰社区开展有氧健身—跳绳活动

       跳绳不仅是是对体力要求，更是对智力的双重考验，可以锻炼人体的手脚协调能力。2023年8月24日，紫辰社区新时代文明实践站在二楼活动室开展有跳绳有氧健身运动。

      活动开始，由方老师向大家讲授跳绳的基础技巧，包括如何选择适合的绳子，如何握绳柄，怎么判断绳长是否合适，如何弹跳等多个方面，课程中，老师向大家细致地讲解了正确的“跳绳”和“摇绳”姿势，刘老师一边演示，大家也一起跟着认真学习。活动中，孩子们受到感染，也纷纷踊跃参与进来，跟着节奏一起欢快的跳动。

      此次跳绳活动既调动了大家参加体育锻炼的积极性，增强锻炼意识，又促进社区居民身体素质全面发展。接下来，紫辰社区将持续组织开展多种多样的活动，让居民有计划的参与社区的有氧健身运动，为自己身体健康打下坚实基础。