活力八段锦 健身促健康

     “八段锦预备式，左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前，中正安舒，呼吸自然，心神宁静，意守丹田……”12月21日，航海东路社区组织开展了秋冬养生系列活动之健康八段锦活动，旨在提高辖区居民对养生健康知识的了解，加强身体健康管理能力，不断增强广大人民群众的获得感、幸福感、安全感。

       活动开始，老师为居民朋友们详细讲解了八段锦的历史、作用、动作要领及日常训练频次，接着带领大家开始学习。居民们整齐列队，跟着老师的口令进行热身，为接下来的八段锦学习做好充分准备。伴随着悠扬的音乐声，老师一边讲解一边示范，居民们仔细揣摩，模仿老师的动作认真练习。练习过程中，老师一对一纠正居民们的细节问题，大家很快便掌握了八段锦的精髓，自然流畅地打完了一整套动作。

       本次活动以传统八段锦为载体，搭建了社区与居民文化交流的平台，提高了居民们的健康素养，提升了居民对中华传统文化的认识，也有利于中华传统养生文化的传承，营造了全民参与、快乐健身的新时尚，航海东路社区将根据不同年龄段居民的需求特点，开展各类丰富精彩的活动，引导居民积极参与社区自治共治，携手建设美好家园。