二里岗街道新时代文明实践所开展“健康生活”科普知识讲座

新时代文明实践信息

二里岗街道                           2024年1月12日  

开展“健康生活”科普知识讲座

为切实提高辖区全民健康生活方式，引导居民养成良好的生活习惯和自我保护意识，2024年1月12日，二里岗街道新时代文明实践所组织党员志愿者为辖区老人开展“健康生活”科普知识讲座，共计10余人参加讲座。

营造爱科学、学科学、用科学的良好氛围，倡导科学生活，讲座中，志愿者详细地向居民具体讲解健康的四大要素，包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心里平衡。引导居民如何正确的饮食，清淡低盐，蔬菜、肉类合理搭配，保证营养的同时多吃粗粮；如何适量的运动，科学讲解了最佳运动时间、运动量，运动不当会造成对关节伤害，和增加心脏的负担；居民要戒烟限酒，讲解了吸烟的危害性，适量饮酒；重点向居民讲解如何保持心理平衡，作为空巢老人，如何调整心里平衡，保持快乐的心态。

通过此次讲座，二里岗街道希望能有效地提高辖区居民的生活质量，警示广大居民朋友关爱健康、关爱生命、科学用药、健康生活、提高生命质量。

此次健康知识科普讲座，使大家对健康生活方式与行为有了更加全面地了解，对健康、科学的生活方式有更进一步地认知，不断提升辖区居民的获得感和幸福感。